Wettkampfsaison 2019

FT Club Fitness Bundesliga 2019

Wettkampfsaison 2019

Die Wettkampfsaison im Jahr 2019 begann wie jedes Jahr im Februar mit den Crossfit Open.

Crossfit Open 2019


15min AMRAP 19 Wall Balls @9kg 19 cal Rowing
Mein Score lag bei 6 vollen Runden und 19 Wall Balls + 4 calories = 251reps

Beginning on an 8-minute clock, complete as many reps as possible of:

25 toes-to-bars 50 double-unders 15 squat cleans, 135 lb.

25 toes-to-bars 50 double-unders 13 squat cleans, 185 lb.

If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:

25 toes-to-bars 50 double-unders 11 squat cleans, 225 lb.

If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:

25 toes-to-bars 50 double-unders 9 squat cleans, 275 lb.

If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:

25 toes-to-bars 50 double-unders 7 squat cleans, 315 lb.

Stop at 20 minutes.

Mein Score lag bei 13 Squat Cleans bei 185lb & 25 T2B & 50 Double Unders nach 12Min.

For time:

200-ft. dumbbell overhead lunge 50 dumbbell box step-ups 50 strict handstand push-ups 200-ft. handstand walk

with 50-lb. dumbbell, 24-in. box

Time cap: 10 minutes

Mein Score lag bei 23 strict HSPU nach 10min.

For total time:

3 rounds of: 10 snatches 12 bar-facing burpees

Then, rest 3 minutes before continuing with:

3 rounds of: 10 bar muscle-ups 12 bar-facing burpees

Men snatch 95 lb.

Time cap: 12 minutes

Mein Score nach 12min lag bei 110reps.

33-27-21-15-9 reps for time of:
Thrusters
Chest-to-bar pull-ups

M 95 lb.

Time cap: 20 minutes

Meine Zeit war 19:42mins.

Nachdem wir mit unserem Team im letzten Jahr noch zu unerfahren und technisch zu schwach waren um in den oberen Rängen mitzuspielen, haben wir in dieses Saison gezeigt, dass wir als EINZIGE nicht-Crossfit Box sehr gut mithalten können.

Von unseren 4 Workouts konnten wir 3 Heats für uns entscheiden und landeten am Ende des Tages denkbar knapp auf dem 3(!) Platz von den 7 Teams.

Mit dieser Leistung sind wir sehr zufrieden und uns haben nur ein paar Sekunden für den Finaleinzug gefehlt.

Wir haben zwischen den beiden Saisons eine derart geniale Leistungssteigerung erreicht, sodass mit uns für 2020 aber sowas von gerechnet werden muss.

Das war meine Wettkampfsaison 2019.

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