FAQ

Häufig gestellte Fragen zum Thema Personal Training bei AZ Sports

Häufig gestellte Fragen zum Thema Personal Training bei AZ Sports

1.Schritt: Das Kennenlerngespräch, Festlegen der Ziele

2.Schritt: Anamnese: Ist-Zustand ermitteln (Fitnesstest, Mobilitytest, Functional Movement Screening, Laktatmessung, Vitamin D Check, etc.)

3.Schritt: Trainingsplanung (outdoor oder im Gym/ Cardio-Kraft-Beweglichkeit/ Bodyweight oder Gewichte)

4.Schritt: Trainingsdurchführung (Termine, Organisation der Woche, Trainingsapp)

5.Schritt: Evaluierung (Re-Tests, zusätzliche Messungen, Perodisierung des Plans)

Eine Trainingseinheit dauert zwischen 60-90min und eine Coaching Betreuung selbst mindestens 10 Wochen, damit überhaupt zählbare oder fühlbare Ergebnisse erzielt werden können. Die Besten Erfolge lassen sich mit einer langfristigen Betreuung über Monate bis hin zu Jahren erzielen.

Dein Training kann outdoor stattfinden. Notwendiges Equipement bringe ich mit.

Dein Training kann bei dir zu Hause stattfinden. Notwendiges Equipement bringe ich mit.

Dein Training kann in einem meiner 2 exklusiven Partnerstudios stattfinden (Leonberg oder Leinfelden-Echterdingen), welches über professionelles Equipement verfügt, dass wir für Kraft & Cardiotraining sehr gut nutzen können.

Beim Remote bzw. Online Coaching absolvieren wir maximal ein gemeinsames Training zu Beginn der Zusammenarbeit, anschließend findet die Betreuung online statt.

D.h. du erhältst Trainingsprogramme und dein Ernährungscoaching in einer App bereitgestellt und gehst selbständig trainieren.

Mindestens 1x pro Woche gibst du mir ein Feedback wie Training und Ernährung funktioniert haben, sodass Anpassungen vorgenommen werden können.

Ein weiterer Vorteil ist, dass man beim Remote Coaching nicht örtlich gebunden ist (deutschlandweite Betreuung möglich) und die Betreuung kostengünstiger ist als das klassische 1:1 Personal Training.