Crossfit Open 2016

Wie letztes Jahr, habe ich auch dieses Jahr wieder offiziell an den Crossfit Open teilgenommen.

Zur Erklärung: Für die Crossfit Games im Juli müssen sich alle Athleten erstmal qualifizieren, dafür gibt es im Februar die 5 „Open“ Workouts über 5 Wochen, danach kommen dann für ein Wochenende im Mai die „Regionals“ mit 7 Workouts und als Krönung dann die Games mit 13 Workouts an 4 Tagen um „the fittest on earth“ zu Ermitteln.

Das schöne daran ist, dass jede/r die „Open“ mitmachen kann, ins Ranking kommt und sich mit den Besten messen kann.

So hat man die Möglichkeit ein Stück von dem gigantischen Crossfit Spirit mitzunehmen, als würde man in California im Stadion live mit dabei sein, da zunächst alle die selben Workouts bewältigen müssen.

Die „Open“ sind also meine persönlichen „Games“ und ich habe es dieses Jahr geschafft, alle Workouts nach Original Vorgabe (Rx´d) zu absolvieren, d.h. mit den original Gewichten und Übungsausführungen:

Das ist dabei herausgekommen:

http://games.crossfit.com/athlete/452784

Und hier die Videos der 5 Workouts:

16.1: https://www.youtube.com/watch?v=tvfroPy_pFE

16.2: https://www.youtube.com/watch?v=_7R6dY9l-DU

16.3: https://www.youtube.com/watch?v=HAaQUSWemmM

16.4: https://www.youtube.com/watch?v=O6mBDvK98yc

16.5: https://www.youtube.com/watch?v=REF_JLfGKo0

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